1、跟介绍人直说。
2、一般来说我们相亲都会有介绍的人，有可能是我们的同事，也可能是我们的亲戚朋友。
3、如果我们自己比较腼腆，不方便跟对方直接说，那么我们就可以通过介绍人去说。
(资料图片仅供参考)
4、当然这也会让介绍人有一点点的难堪，但是没有办法，我们只能够事后进行适当的补偿了。
5、可以给介绍人买些礼物赔不是，也可以经常联络联络感情，这样的人家做这样的事情才会心甘情愿。
6、2、约个地方见面，直截了当地跟相亲对象说。
7、当然这个直截了当不能是语气生硬，否则可能会让我们的介绍人比较难堪。
8、我们可以把自己心里真实的想法说出来，并且要站在对方的角度说，委婉的来进行拒绝。
9、不过这需要一种语言的艺术或者天赋，当然最重要的是态度要诚恳，要让对方感受到你确实是为对方着想，是你自己觉得配不上人家。
10、我想如果聪明一点的女孩子，都能够听出你话里话外的意思，也会欣然接受。
11、3、在通讯工具上面说。
12、现在微信可以说是大家最常用的聊天工具，如果我们实在是非常腼腆和内向，不方便或者不愿意跟女孩子当面来说，也不愿意麻烦介绍人，那我们就可以通过微信来跟女孩子直说。
13、可以用语音来跟孩子解释，或者我们实在是尴尬和不好意思，也可以编辑一大段文字发送给女孩子。
14、在字里行间，我们一定要将自己心里最真实的想法告诉女孩子，当然也需要进行一定的润色，不能说的太直白，不要让女孩看到这段文字而感觉到尴尬，或者是愤怒。
15、如果实在不会写，可以请教一下那些文笔好或者恋爱次数多的朋友，让他们帮忙写一段文字，这样我们就可以非常得体的拒绝自己的相亲对象了。
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